„Tí, čo nemajú čas na telesné cvičenia, si ho čoskoro budú musieť nájsť na chorobu.“

z prejavu - Edward Stanley, gróf z Derby, vystúpenie na Liverpool College, 1783

EXISTUJE VEĽKÁ PRIEPASŤ MEDZI TÝM, ČO ZISTILA VEDA – A TÝM, ČO ROBÍ DNEŠNÝ BIZNIS

 

NOVÉ VEDECKÉ FAKTY MENIA POHĽAD A NAŠE CHÁPANIE REALITY

NÁŠ MANAŽÉRSKY ŠTÝL OVPYVŇUJE NAŠE ZDRAVIE

nároky a potreby dnešného životného štýlu ovplyvňujú naše svalstvo a celý pohybový aparát
sedenie je „fajčením dnešnej doby“ - mnohí ľudia sú dnes nútení aktívne vyhľadávať prirodzený pohyb
nedostatok vhodného pohybu môže mať fatálne následky na zdravé a plnohodnotné fungovanie mozgu

Čo zlepšuje zdravie mozgu

Co zlepsuje zdravie mozgu_n

Čo zhoršuje zdravie mozgu

Co zhorsuje zdravie mozgu_n

BOLESŤ CHRBTA DOKÁŽE PREKAZIŤ AJ TIE NAJLEPŠIE PLÁNY

Cvičenie proti bolesti chrbta - 1

Cvičenie proti bolesti chrbta - 2

Co sposobuje bolest chrbta_n

Čo spôsobuje bolesť chrbta?

najvážnejšie faktory dnešného životného štýlu a sedavého štýlu zamestnania spôsobujúce funkčné poruchy pohybového aparátu

aktivita mozgu po cvičení

evolúcia mozgu a pohyb – čo máme v génoch?

mozog – pohyb – OBEZITA

ako dnešný digitálny a sociálny svet mení aj podstatu manažmentu

mozog a dnešný životný štýl

cvičenia koordinácie mozgu

zdravie mozgu

stres – zvládanie stresu

stresová záťaž – 3 úrovne stresu

kedy sa stres pre nás stáva toxický

Aké následky môže mať bolesť chrbta?

najčastejšie následky vyplývajúce z dlhodobo neriešených problémov a bolestí chrbta

amygdala a emócie

strach – vypíname logiku

ako pohyb mení biochémiu tela a mozgu

následky dlhodobého sedenia

sedenie je fajčením dnešnej doby

cvičenie a zdravie mozgu

nálada a správanie – reakcia na pohybovú aktivitu

aktívna ochrana mozgu

ako cvičenie zlepšuje pamäť 

cvičenie podporuje rast nových neurónových buniek 

Nasledky bolesti chrbta_n

Co sposobuje dlhodobe sedenie_n

Dlhodobé sedenie môže mať vážne následky na telo aj mozog

ako sa zlepšuje systém pozornosti

ako sa zlepšuje schopnosť koncentrácie

ako dosiahnuť lepšie zvládanie a prekonávanie frustrácie

ako podporiť celkovo lepšie kognitívne fungovanie

lepšia výkonnosť, schopnosť dosahovať lepšie výsledky

lepšia emocionálna stabilita

hormonálna aktivita a manažérska prax

aktivity podporujúce rast nových mozgových buniek

cvičenie a učenie – prečo bez pohybu nerozmýšľame

potreba spánku – tvorba dlhodobej pamäti – konsolidácia pamäti

čo spôsobuje nadmerná aktivácia dopamínu

Program 3vitality, je pre každého, kto si chce skvalitniť život vlastným úsilím, vlastnou aktivitou

 3vitality_n

základnou ideou napredovania je zdravie, 3vitality zahŕňa postupy na ozdravenie celého organizmu

 
Cieľom  workshopov je pomôcť ľudom...

spoznať vlastné ťelo

eliminovať negatívnych „stakeholderov“ z pracovného  prostredia

ergonomicky narábať s vlastnými silamy

nasmerovať k telesnej rovnováhe, harmónii

zlepšiť celkovú vitalitu

Dlhodobe sedenie prinasa bolest_n

Prečo potrebujeme Vitality Manažment?

Čo vám prináša Vitality Manažment

Skúsenosti manažérov a firiem

NOVINKY – zaujímavosti

Vikend s jogou_Sliezsky dom

VÍKEND S JOGOU POD GERLACHOM

Súčasná doba kladie na nás veľké nároky. Naše telo a psychika sú pod neustálym každodenným tlakom v práci, v rodine, vo vzťahoch. Naše dni  sú plné povinností, ale bez oddychu a regenerácie. Je len otázkou času kedy sa tento neustály […]

celulitida_strasiak_8

Celulitída strašiak mnohých žien

Radíte sa k ženám, ktoré chodia do práce pomerne často v predpísanom outfite? Nie vždy vám to dovoľuje si vziať dlhé nohavice, kde schováte aj tu najmenšiu nedokonalosť, ktorá sa práve nachádza na vašich nohách? A tak prichádza na rad sukňa či šaty a vy zisťujete, […]

Pohybom k vitalite_6

Pohybom k vitalite

Pravidelná  aktivita, je lepšia voľba než dlhodobé ignorovanie negatív, ktoré nám prináša dnešný sedavý spôsob života.   Už takmer každý vie, že jedným zo zdrojov energie je pohyb. V mojej praxi sa stretávam s ľuďmi, ktorí si v tomto predvianočnom období uvedomia, že […]

najnovšie články

Pohybova aktivita zlepsuje_n

aktívne pohybové aktivity sú prirodzenou formou integrované aj do štandardných vzdelávacích workshopov

ďalšie obrázky a schémy nájdete v galérii

Získajte viac informácii alebo si objednajte vaše miesto na workshope online

Zopár faktov – čo sa s nami deje?

Počet nádychov denne
23040
Počet svalov v pohybe
600
Počet myšlienok denne
70000
Počet neurónov v mozgu
100000000000

ZÍSKAJTE NAJNOVŠIE INFO O WORKSHOPOCH